Prensip travay nankousen chèz chofajak tab tab: chip chofaj la itilize pou chofaj, se konsa ke chofaj la pi inifòm ak ranje chofaj la pi gwo.
Anpil atak doulè soti nan fatig nan misk oswa souch, ki pral pwodwi tansyon nan misk ak tisi mou.Tansyon sa a limite sikilasyon san epi li voye siyal doulè nan sèvo a.Chofaj ka soulaje doulè nan:
Apre koupe ekipman pou pouvwa a, ajoute net detèjan, sèvi ak dlo frèt, ka lave machin, pa sèk pwòp, pa fwote oswa bat fòtman, epi kite rad yo lave sèk natirèlman anvan ou itilize.
Ankouraje metabolis, fè po delika ak reta aje.Li ka kenbe sifas po a sèk, anpeche imidite, ak anpeche bakteri.Li se apwopriye pou chal, kousinen jenou, kousinen janm, kousinen pye, elatriye nan move tan frèt kenbe cho ak an sante.
Anjeneral, sèlman NTC (siveyans lokal) oswa yon sèl pwoteksyon PTC ki disponib sou mache a.Nou adopte konplo a enpòte nan konbinezon doub nan NTC ak PTC pou liy lan antye, ki ka pliye ak Matlasye pandan w ap itilize.Pa gen okenn bezwen enkyete sou surchof.